トレーニングの成果を確認するため六甲全山縦走路の西側コースを歩く

午前6時　俺は須磨浦公園駅にいた。

実は密かに登山トレーニングに行っていたのですが
そろそろ成果を確認してみようと思いまして全山縦走路を歩くことにした。

そのトレーニングとは！

そうだね、ポケモンGOだね（あほ）

去年の11月からやり始めて1ヶ月後には
毎日のように一駅分歩いて帰ったり
一度帰宅してから夜の公園を散歩するために外出したりしてた（不審者情報）

平均するとポケモンGOを始める前よりも
一日1kmちょいは多く歩くようになったんではないだろうか（微妙）

そんなわけで強靭な肉体が練り上げられたに違いねえ！
って思って本日のプランになった。

6時9分に駅前をスタート！

もちろん時々ポケモンしながら行きますよ！←

スタートしてすぐに現れる階段地獄。

今日はあんまり息がキレない気がするぞ！（気のせい）

六甲縦走トレイルラン？（ ﾟωﾟ ）

もしかして今日って何かの大会あんのかな？
トレランだったらスタート時間はそんなに早くないだろうけど
しばらくしたら追いつかれるじゃねえか…。

ロープウェイ乗り場までやってきた。

旗振山の近くまで来るとよく黒猫を見かける(・∀・)今日はオセロ

旗振山からは素敵な眺めが楽しめます( ^ω^ )

朝焼けの縦走路を進んでいると

いす（ ﾟωﾟ ）シュールｗ

おらが茶屋を通過して住宅街へ下る。

また登る:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):下らせんなや（激怒）

須磨アルプス(・∀・)ここまでのタイム1時間10分

馬の背を通過して

再び住宅街へ

←コッチ

妙に疲れる高取山が始まる。

今回はマジで調子いいかもしんない（ ﾟωﾟ ）ｗ

登山間隔空いてたのに…ポケモンGO効果なのか！？それともプラシーボなのか（多分後者）

山道を下って

再び住宅街へ。

この「すなっく黒帯」の先の信号を越えたとこから
厳しい登り坂が始まります。

至るところに貼られているトレラン大会の道標。

よく見てみると撤去が今日の日付になっている…ということはやはり今日開催されるのか:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

大会参加者じゃないと思うが今日はやたらとトレランのオッサンを見かけるし
あんまりのんびりしてられねえな。

スタートから2時間50分で鵯越駅に到着。

そろそろドリンクがなくなってきたから安い自販機で麦茶を買っておこう。

ドコン…（ ﾟωﾟ ）

ええ、これは決して「麦茶のボタンを押したらレモンティーが出てきた」という事ではありません。
麦茶ボタンを押そうとしたのにレモンティーを押していたのです。やっぱり疲れてるんかな（弱）

鵯越駅を過ぎると恐怖の菊水山が始まります。

レモンティーは意外とさっぱりしてて良かった（どうでもいいです）

登る時間はせいぜい20分くらいなんですが
ひたすら登りなのでここまでにジワジワ弱ってきた足には辛いものがあります。

須磨浦公園駅から3時間半で菊水山に到着（ ﾟωﾟ ）やっぱりしんどい

いつもは必ずここで10分程度休憩するんですが
何か「今日は行けそうな気がする！」
って気がしたので休憩せずに進むことにしました（危）

トレランの人が増えてきたし中学生？くらいの集団もいたからね。

膝痛くなってきたなぁとか思いながら一気に下って
天王吊橋を渡って

鍋蓋山の登り＼(＾o＾)／地味に辛い

ひーひーふー（ ﾟωﾟ ）

菊水山から下って登って50分で鍋蓋山に到着。

さて、ここから先が個人的メインディッシュです（謎）

何故かいつも同じ場所で太腿が痙攣する呪いのポイントがあるんですが
今回は果たしてどうなるのか（ ﾟωﾟ ）ｺﾞｸﾘ

足攣り対策に持ってきてたはずだった「梅干し純」が行方不明になってて涙目になったが
仕方ないのでそのまま進む。

登山時にやたらと足がつる奴ｗｗｗ俺です(・∀・)← 我ながら膝が痛くなったり足が攣ったりと忙しいなと思います。 今回は登山してる時に足がつる原因と予防法について...

呪いのポイントを通過（ ﾟωﾟ ）！？

足攣らない！(ﾟ∀ﾟ)攣る前に感じる違和感もない！

ポケモンGO効果マジであったかも！←

今までにないスムーズさで下っていき10時35分　スタートから4時間25分ほどで大龍寺門前。

道中で何度か「今日は比較的調子が良さそうだしフルの全山縦走も可能かも！？」
とは思ったんですが絶対にトレラン大会に巻き込まれるし
そもそも調子良いって言ってもすでにしんどいもんはしんどいので
予定通りここから下山することにしました（ヘタレ）

それにしても足が攣らなかったのはビックリだな( ^ω^ )もしかしてレモンティーのおかげ？ｗ

ぞろぞろと摩耶山へ向かって歩いてくる人々とすれ違いながら新神戸駅へ向かう。

布引貯水池でいつもの鳥観察ノート。

雨対策なのか厳重にビニール袋に入ってたから鳥描くの止めた←

みんなが「とりはいませんでした」って書いてたからか
この辺で撮ったっぽい鳥の写真が入ってて笑った。

街中に下りてきたら速攻でポケモンGO（山行直後にもトレーニングを欠かさない登山家の鑑）

今回足が攣らなかった理由を考えると
レモンティーかポケモンGOしか思いつかないんだよなぁ。
毎日多めに歩くのって効果あるんかな。次回は攣るんだろうけど←

三宮でトレーニングしてから帰ろうと思ったので腹ごしらえ。

ステーキ屋ケンちゃんでランチセット。

ポケモンを追い求めて三宮～元町間をウロウロするついでに
中華街にあるエストローヤルでおやつ購入。

ここのシュークリームが美味いんだよなぁ( ^ω^ )ぐへへ

口の端っこにステーキソース（オニオン）をつけて
シュークリームの箱を持った登山装備のオッサンがポケモンGO（情報盛りだくさん）

帰宅したら万歩計と一緒に梅干し純が出てきた（遅）

本日の歩数41489歩　距離29km　消費カロリー1482kcal

著しくカロリーを消費したから早く補給しないと（使命感）

一気に3個食べてしまいました( ^ω^ )

後2,3回は試してみないと分からんが
今後鍋蓋山で足が攣らなくなったら確実にポケモンGOトレーニングの成果ということになるでしょう。
みんなもレッツポケモン(ﾟ∀ﾟ)ｗ

運動不足オジサン日記　おわり